痩せ型は無理にBMIにこだわらない。

BMI、ボディマス指数をみていくと、

痩せ型の人は18.5を割ると、「痩せている」という判断になるようです。

標準体重とはBMI22と言われていますが、

以前の私は、身体170cm、体重49キロ以下までいきました。

計算すると、

BMI ＝ 体重kg ÷ (身長m)2
適正体重 ＝ (身長m)2 ×22

＝BMI16.96！

この頃の仕事は激務で、

食べても食べても太りませんでした。

というか、

多分身体が弱っていたのでしょうね。

食べても消化吸収する力が弱かったのかもしれません。

疲れ果てていたのかなと思います。

ところで、この2年後に55キロまで体重が増えたことがあります。

病気になり休養をしていたのですが、

気持ちは落ち着き、ゆっくり過ごした時期がありました。

すると、体重はみるみる増加していきました。

ところが、55キロの時点で健康診断を受けたところ、

「中性脂肪が多い」

と、診断されました。

体重はまだまだ標準体重に満たないのに、

身体は隠れ肥満状態だったのです。

痩せ型の人は、筋肉量も少ない人が多いと思います。

太るためにはただ体重を増やすのではなく、運動も含めて筋肉量を増やす太り方が大切になってきます。